70岁老人古稀之年执剑柄，我的目标是参加世锦赛

在大多数人眼中,七十岁是安享晚年、含饴弄孙的年纪，对于来自浙江杭州的陈志远来说，岁月不是限制，而是新征程的起点，每天清晨，当城市还未完全苏醒，陈志远已经身着击剑服，手持长剑，在剑道上挥洒汗水，他的目标简单而坚定：参加世界击剑锦标赛，这不是一时兴起的幻想，而是一个经过多年训练和精心规划的职业梦想，陈志远的故事，不仅挑战了人们对年龄的刻板印象，更重新定义了体育精神的边界。

陈志远的击剑之旅始于五年前,退休后，他原本计划过一种平静的生活，但一次偶然的机会，他在社区活动中尝试了击剑，立刻被这项运动吸引。“击剑不仅仅是体力较量，更是智力游戏，它要求快速决策、精准控制和战略思考，这让我感觉年轻了许多。”陈志远回忆道，起初，家人和朋友都认为这只是短暂的爱好，但他却坚持了下来，每周训练五天，每天至少两小时，从基本步法到复杂战术，他一步步打磨自己的技能，甚至自费聘请教练进行一对一指导。

年龄从来不是陈志远的障碍,反而成了他的动力，根据国际击剑联合会（FIE）的数据，击剑运动员的职业生涯通常集中在20-40岁之间，但近年来， masters 组别（40岁以上）的参与度显著上升，陈志远属于 veterans 组别（70岁以上），这个组别在全球范围内虽小众，却充满活力，2023年，全球 veterans 击剑赛事参与人数同比增长了15%，反映出老年人对竞技体育的热情日益高涨，陈志远的目标是参加2025年世锦赛的 veterans 组别，这不仅需要体能达标，还需通过地区选拔赛和积分排名。

他的训练 regimen 令人惊叹，除了常规的击剑练习，陈志远还结合了瑜伽和力量训练，以保持身体柔韧性和耐力，医生曾提醒他注意关节负荷，但他通过科学方法规避了风险。“我每月进行一次体能评估，根据数据调整训练强度，年龄大了，恢复速度慢，所以睡眠和营养更重要。”陈志远分享道，他的日常饮食富含蛋白质和抗氧化剂，辅以适量补充剂，确保身体处于最佳状态，这种专业态度，让许多年轻运动员都自愧不如。

陈志远的努力没有白费,在2024年全国 veterans 击剑锦标赛上，他获得70岁组佩剑项目的银牌，一战成名，这场比赛不仅证明了他的实力，还吸引了媒体和公众的广泛关注，社交媒体上，他的视频片段被疯狂转发，网友们纷纷点赞：“年龄只是数字！”“真正的终身学习典范。”体育评论员李健评价说：“陈志远先生展现了体育的核心价值——永不放弃，他不仅是运动员，更是激励一代人的榜样。”

但通往世锦赛的道路并不平坦。 veterans 组别的世锦赛选拔标准严格，候选人需在国际积分赛中累积足够分数，陈志远目前排名中国区前三，但全球竞争激烈，日本选手山田弘（72岁）和德国选手卡尔·施密特（71岁）都是往届奖牌得主，他们的经验和技术更具优势，为了提升自己，陈志远计划参加2024年底的亚洲 veterans 锦标赛，以赛代练，积累经验。“每场比赛都是一次学习机会，我的对手们教我很多，尤其是心理调控方面。”他说。

陈志远的故事折射出更大的社会趋势,随着全球人口老龄化，老年人体育参与度正在上升，世界卫生组织数据显示，定期运动的老年人比久坐者健康状况好30%，且心理更积极，中国体育总局近年来推广“全民健身”计划，特别鼓励老年人参与适能运动，如击剑、游泳和太极拳，这些运动不仅增强体质，还促进社交，减少孤独感，陈志远所在的击剑俱乐部，就有二十多名超过60岁的会员，他们组成了一支“银发剑客”团队，定期集训和交流。

对于未来,陈志远充满期待，世锦赛只是短期目标，他更希望推动 veterans 击剑在中国的发展。“许多老年人认为体育是年轻人的事，但其实运动适合所有年龄，我想成立一个基金会，资助贫困老年人参与击剑，让更多人体验这份快乐。”他的家人也从最初的担忧转为全力支持，女儿陈薇说：“爸爸的激情感染了我们全家，他现在更健康、更快乐，这比什么都重要。”

陈志远的旅程提醒我们,梦想没有期限，在剑道上，他每一次进攻和防守，都是对生命的致敬，正如他所说：“年龄不是终点，而是新起点，只要心脏还在跳动，我就不会放下手中的剑。”2025年世锦赛的舞台或许不会轻易向他敞开大门，但无论结果如何，他已经赢得了所有人的尊重，体育精神，本就无关年龄，只关热爱与坚持。